在 Mac 上删除文件很容易，但从 Mac 恢复已删除的文件，尤其是在清空垃圾箱后恢复永久删除的文件是困难的——尽管这并非不可能。 本文将展示 4 种在 MacBook、iMac、Mac Mini 上使用或不使用软件恢复最近或永久删除的文件的方法。 你可以：
- 从空垃圾箱中恢复已删除的文件；
- 检索由 Command-Shift-Delete 或 Command-Shift-Option-Delete 删除的文件；
- 恢复通过 Finder 文件菜单中的“立即删除”选项删除的已删除文件或文件夹。
请继续阅读以了解更多信息。
如何从 Mac 上的垃圾箱中恢复文件
Macintosh 计算机有一个垃圾箱来保存已删除的文件。 如果你 最近删除了一个文件 在 Mac 上，您应该首先在垃圾箱中搜索已删除的文件。
第 1 步：在 Mac 上，打开 垃圾桶 从码头。
第 2 步：然后按大小、种类、添加日期等查看已删除的文件。或在搜索栏中键入关键字以查找您需要的已删除文件。
第 3 步：选择并 拖动已删除的文件 去任何你喜欢的地方。 这些文件将恢复到您的 Mac。
如何在 Mac 上恢复空垃圾箱
如果您已通过键盘快捷键（Command-Shift-Delete 或 Command-Shift-Option-Delete）清空废纸篓或绕过废纸篓并永久删除的文件，您将无法在废纸篓上找到已删除的文件，也无法轻松撤消空废纸篓。
要在 Mac 上取消删除文件，您应该下载 数据恢复工具，它可以从Mac电脑、外置硬盘、SD卡、Mac上的USB驱动器中恢复已删除的文件。 已删除 照片, 视频, 文件 （word、excel、pdf、ppt 等）， 音频, 电子邮件, 浏览历史 可以使用此 Mac 文件恢复软件进行恢复。
它适用于运行 macOS Ventura、Monterey、Big Sur、Catalina、Mojave 10.14、macOS High Sierra 10.13、macOS Sierra 10.12、Mac OS X El Capitan 10.11/ Yosemite 10.10/Mavericks 10.9/ Mountain Lion 10.8/ 的 iMac、MacBook、Mac Mini Lion 10.7，支持NTFS、HFS+、FAT等文件系统的文件恢复。
下载 Mac 数据恢复（免费试用）。
提示：如果在删除文件后继续使用Mac，则删除的文件有可能被新文件覆盖，无法被数据恢复恢复。 因此，为了增加在 Mac 上恢复已删除文件的机会， 不要运行其他应用程序 除了数据恢复应用程序。
步骤 1：运行 Mac 数据恢复。
备注：如果您需要从 Mac 计算机恢复已删除的文件并看到类似“启动盘受 Mac 上的“系统完整性保护”保护。 请完全禁用它以进行数据恢复,” 在使用该软件之前，您需要在 Mac 上禁用系统完整性保护。 由于已删除的数据保存在受系统完整性保护保护的系统文件中，因此当系统完整性保护打开时，Mac Data Recovery 无法找到已删除的文件。
第 2 步：勾选要从 Mac 检索的照片、视频、文档或其他类型的文件。 然后 选择驱动器 用于包含已删除文件的文件。
提示：如果您需要在 Mac 上从 SD 卡、USB 驱动器等中恢复已删除的文件，请将存储设备连接到 Mac 并在可移动驱动器中选择它。
步骤 3：单击应用程序的扫描以查找 Mac 上已删除的文件。 该应用程序提供两种文件恢复模式：快速扫描和深度扫描。 快速扫描 可以恢复最近删除的文件 深层扫描 可以在 Mac 上找出所有已删除的文件。 因此，深度扫描将需要相当长的时间，从几个小时到一天不等，具体取决于您的硬盘驱动器的存储大小。
第 4 步：在扫描过程中，您可以按类型或路径查看找到的文件。 看到所需的已删除文件后，暂停深度扫描，选择文件并 单击恢复 让他们回到你的 Mac。
如何在没有软件的Mac上恢复已删除的文件
您还可以在没有软件的情况下在 Mac 上恢复已删除的文件，前提是您已将已删除的文件备份到外部硬盘驱动器 时间机器. 要从 Time Machine 恢复已删除的文件，请按照以下步骤操作。
第 1 步：在 Mac 上启动 Time Machine。 您可以通过 系统偏好设定 > 时间机器 或使用 Spotlight 搜索。
步骤 2：从删除文件之前创建的备份中查找已删除的文件。
第 3 步：选择文件和 点击恢复.
只有在删除文件之前设置了 Time Machine 备份时，Time Machine 方法才有效。 如果没有，您找回已删除文件的最佳机会是使用 Mac 数据恢复软件。
如何通过终端从 Mac 恢复已删除的文件
终端是一个应用程序，它使用户可以使用 Unix 命令行在 Mac 上完成不同的任务。 一些用户想知道是否有一个命令行可以通过终端恢复已删除的 Mac 文件。 是的，有一个命令行可以恢复已删除的文件，但只能从垃圾箱中恢复。 因此，如果已删除的文件从垃圾箱中清空，则没有命令行来恢复清空的垃圾箱。
要通过终端恢复已删除的文件，请按照以下步骤操作。
第一步：打开终端。 您将看到命令行界面。
步骤2：输入 cd。垃圾桶。 按下Enter键。
步骤3：输入 MV xxx ../. 将 xxx 部分替换为已删除文件的名称。 按回车键。
第 4 步：打开 Finder，在搜索栏中输入已删除文件的名称，然后按 Enter。 将出现已删除的文件。
结论
当您意识到您删除了您真正需要的文件时，您应该首先检查垃圾箱以查看文件是否可恢复。 如果文件已从垃圾箱中删除，请从 Time Machine 备份中恢复文件（如果有）。 如果没有，您找回已删除文件的唯一机会是使用 Mac 文件恢复软件 – 数据恢复。 为确保已删除的文件不会被新文件覆盖，请勿使用 Mac 创建或下载新文件（如果可能，请仅在 Mac 上运行 Data Recovery 以搜索已删除的文件）。
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