“ 如何将 iPhone 16 Pro Max 上的联系人传输到电脑？每次同步后，电脑上的所有联系人都会被清空。我想把联系人传输到一台没有安装 Outlook 的 Windows 11 电脑上。谢谢！ “
由于误删、iOS 系统更新、越狱错误等原因，您可能会丢失 iPhone 上的重要联系人。为了确保数据安全，您可能需要将 iPhone 上的联系人传输到 PC 或 Mac。无论出于何种原因，都有多种方法可以将联系人从 iPhone 导出到电脑。本文将为您介绍 5 种轻松快捷地将联系人从 iPhone 传输到电脑的有效方法。请继续阅读并了解详情。
方法一：如何在不使用 iTunes/iCloud 的情况下将 iPhone 联系人传输到电脑
有了合适的工具，将 iPhone 联系人传输到电脑变得比以前容易得多。而且，您无需使用 iTunes 或 iCloud 即可完成 iPhone 联系人传输。iPhone Transfer 就是一款非常优秀的联系人传输工具。使用它，您可以轻松地将 iPhone 联系人导出到电脑，并支持多种格式，包括 Excel、文本和 XML 文件。它非常易于使用，允许您批量或选择性地传输 iPhone 联系人。此外，它还适用于所有 iOS 设备和 iOS 版本，包括最新的 iPhone 17 Air/17/17 Pro/17 Pro Max、iOS 18 和 iOS 26。
以下是如何在不使用 iTunes/iCloud 的情况下将 iPhone 联系人传输到电脑的方法：
步骤 1 在电脑上下载并安装 iPhone 联系人传输工具。运行该程序，然后使用 USB 数据线连接 iPhone。点击顶部菜单中的“管理”继续。
步骤 2 点击左侧选项中的“通讯录”，iPhone 上的所有联系人及其详细信息将显示在屏幕上。
步骤 3 点击“导出”，然后选择“导出为 vCard 文件”或“导出为 CSV 文件”，您的联系人将以您选择的格式导出到您的计算机。
方法二：如何通过 iCloud 将 iPhone 联系人传输到电脑
如果您不想在电脑上安装第三方工具，可以使用 iCloud 将 iPhone 上的联系人传输到电脑。您首先需要将 iPhone 上的联系人与 iCloud 同步，然后以 vCard 格式从 iCloud 导出到电脑。
按照以下简单步骤，即可使用 iCloud 将 iPhone 中的联系人传输到电脑：
步骤 1 在你的 iPhone 上，前往“设置”>“[你的名字]”>“iCloud”，并确保“通讯录”已开启同步。
iPhone 联系人同步到 iCloud 后，只要使用相同的 iCloud 凭据登录，您就可以在任何其他设备上访问这些联系人。
步骤 2 现在，请在您的 Mac 或 Windows 电脑上打开 iCloud 桌面应用程序，并启用“通讯录”同步选项。您的 iPhone 通讯录将自动同步到您的电脑。
您还可以通过登录官方 iCloud 网站，手动将 iPhone 联系人复制到电脑。操作方法如下：
步骤 1 ：在任意浏览器上访问 iCloud 官方网站，并使用您的 Apple ID 登录。点击“通讯录”，您将看到设备上可用的联系人列表。
步骤 2 选择要传输的联系人，然后点击左下角的“设置”图标。接着点击“导出 vCard”开始将选定的联系人导出到您的电脑。
方法三：如何使用 iTunes 将 iPhone 联系人传输到电脑
如果您正在寻找将 iPhone 联系人备份到电脑的替代方法，可以使用 iTunes。虽然使用 iTunes 时无法选择要备份的数据类型，但通过 iTunes 备份 iPhone 仍然是将联系人从 iPhone 导出到电脑的一种方法。以下是如何使用 iTunes 将联系人从 iPhone 复制到电脑：
- 在电脑上打开 iTunes，并确保运行的是最新版本。然后，使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 当 iPhone 出现在 iTunes 中时，点击它的图标，然后点击左侧的“摘要”标签。确保在“备份”面板中已选择“此电脑”。
- 然后点击“立即备份”来备份您的 iPhone 数据，包括联系人。请保持设备与电脑连接，直到备份过程完成。
方法四：如何通过电子邮件将联系人从 iPhone 传输到电脑
您还可以使用电子邮件将 iPhone 上的联系人传输到电脑，而无需使用 iTunes 或 iCloud。这种方法非常简单，但仅适用于需要传输少量联系人的情况，因为一次只能传输一个联系人。具体操作方法如下：
- 打开 iPhone 上的“通讯录”应用，找到要传输的联系人。
- 点击联系人，向下滚动并点击“共享联系人”，然后选择“邮件”。
- 然后输入电子邮件地址，点击“发送”。联系人信息将以 vCard 附件的形式发送，您可以打开并下载到您的电脑上。
您可以对所有想要传输到电脑的联系人重复此过程。
方法五：如何通过隔空投送将联系人从 iPhone 传输到电脑（仅限 Mac）
如果您想将联系人从 iPhone 复制到 Mac，隔空投送 (AirDrop) 也是一个不错的选择。但是，与使用电子邮件一样，这种传输过程也可能比较繁琐，因为您一次只能通过隔空投送传输一个联系人。请确保您的 iPhone 和 Mac 连接到同一个 Wi-Fi 网络，然后按照以下步骤操作：
步骤 1 首先，请在您的 iPhone 和 Mac 上启用隔空投送 (AirDrop)。
- 对于 iPhone：从屏幕底部向上滑动打开控制中心。按住网络设置卡片，然后点击隔空投送按钮，并选择“所有人”或“仅限联系人”。
- Mac 用户：打开 Finder，在侧边栏选择 AirDrop。然后在 AirDrop 窗口中点击“允许以下用户发现我”。设置为接收来自“所有人”或“仅限联系人”的内容，选择您喜欢的方式。
步骤 2 现在打开 iPhone 上的“通讯录”应用。选择要传输的联系人，然后点击“共享联系人”。
步骤 3 点击“隔空投送”，然后在出现的通知中选择您的 Mac。在 Mac 上出现的通知中，点击“接受”，联系人就会传输到您的 Mac。
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